EGYM in Assen dat is jouw slimme krachtbasis bij Fitness Factory

EGYM is een serie geavanceerde krachttoestellen die samenwerken met jouw persoonlijke profiel. Tijdens je startmetingbepalen we je beginwaarden (o.a. kracht en bewegingsuitslag). Die waarden worden gekoppeld aan je pas of app. Vanaf dat moment herkennen de toestellen jou automatisch en stellen ze zich per oefening in: zithoogte, handgrepen, bewegingsbereik en belasting.

Op het scherm zie je een geleidingslijn die het ideale tempo aangeeft. Volg je die lijn, dan beweeg je in een ritme dat zowel veilig als effectief is. Na een aantal sessies toont de app je voortgang in cijfers en grafieken. Hierdoor wordt trainen concreet: je ziet niet alleen dát je traint, maar wat het oplevert.

De kern in drie punten

1. Automatisering – de juiste instellingen, iedere keer weer.
2. Begeleiding – tempo- en bewegingsfeedback tijdens elke herhaling.
3. Meten = weten – periodieke evaluaties en inzicht in je vooruitgang.

1. Intake & startmeting
   Je maakt kennis met de toestellen en we leggen je profiel vast. Dit kost weinig tijd en vormt de basis voor al je rondes.
2. Automatisch instellen
   Je scant je pas of app. Elk toestel past zich aan jouw lichaam aan; jij hoeft niets te onthouden of te draaien.
3. De ronde
   Je doorloopt 6–8 toestellen. Op het scherm volg je het ritme. Zo train je gecontroleerd en effectief – zonder ‘te snel’ of ‘te langzaam’ te gaan.
4. Evaluatie
   Na afloop zie je direct resultaten en aanbevelingen in de app. Bij de volgende sessie pik je de draad moeiteloos weer op.

Tijdsbesteding: reken op ongeveer 30–45 minuten per ronde. Twee tot drie rondes per week volstaan voor de meeste doelen. Wissel desgewenst af met een les of vrije fitness.

Dit is een globale opbouw die we in de praktijk vaak gebruiken en aanpassen op jouw niveau en doelen. We noemen geen vaste gewichten of aantallen; EGYM doet op basis van je prestaties de dosering.

Week 1–2: gewenning & techniek

• Doel: het ritme leren volgen, juiste houding vinden.
• Frequentie: 2× per week één ronde.
• Tip: laat de toestellen de leiding nemen; snelheid komt later.

Week 3–5: opbouw & variatie

• Doel: gecontroleerd sterker worden.
• Frequentie: 2–3× per week, af en toe een extra ronde of les (bijv. Pilates voor core en houding).
• Tip: blijf het ritme volgen; voeg rustdagen toe voor herstel.

Week 6–8: versterken & verfijnen

• Doel: merkbare vooruitgang in kracht en uithoudingsvermogen.
• Frequentie: 2–3× per week; combineer met vrije cardio of Kickboksen voor conditie.
• Tip: plan je sessies via het lesrooster en bekijk je grafieken in de app.

Combineer je trainingen met voldoende eiwitten en slaap. Onze blog Hoeveel eiwitten per dag helpt je op weg met heldere richtlijnen.

1. Plan een proeftraining via het lesrooster.
2. Intake & startmeting – we stellen je profiel in en leggen uit hoe je de lijn volgt.
3. Eerste ronde – rustig aan, focus op techniek.
4. Evaluatie – je ziet meteen je gegevens in de app; we spreken je vervolgstappen af.

Wil je vooraf sparren of heb je vragen over combinatie met andere trainingen? Neem contact op via Contact. We denken graag mee.

EGYM is geen ‘snelle‑truc’ of toestel dat alle keuzes voor altijd uit handen neemt. Het is een systeem dat jouw training duidelijk en haalbaar maakt. Jij blijft in control: jij komt opdagen, jij beweegt, jij boekt vooruitgang. Door de techniek slim te gebruiken, bouw je aan een duurzame gewoonte waar je op kunt vertrouwen.

Deze pagina is de hub voor alles rond EGYM. Vanuit hier kun je verdiepen:

• EGYM apparaten & circuit – wat staat waar en hoe werkt het in de praktijk?
• EGYM resultaten – hoe ziet vooruitgang er uit in 6–8 weken en daarna?
• EGYM kosten & pakketten – welke opties passen bij jouw doel en planning?