Pilates bij Fitness Factory in Assen
Pilates is een trainingsvorm die zich richt op balans, kracht en flexibiliteit. Bij Fitness Factory in Assen kun je wekelijks deelnemen aan onze pilates groepsles, speciaal ontwikkeld om je lichaam sterker, soepeler en bewuster te maken. Of je nu net begint of al langer actief bent, onze pilates les biedt voor iedereen een effectieve en toegankelijke manier om aan je gezondheid te werken.
Pilates is goed voor je houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Veel mensen vragen zich af wat pilates is en waar pilates goed voor is. De oefeningen zijn gericht op het versterken van je core, het verbeteren van je flexibiliteit en het versoepelen van je gewrichten. Pilates is dus goed voor je lichaam en helpt je ook ontspannen. Regelmatig pilates doen draagt bij aan een betere lichaamshouding en minder kans op blessures.
Wat is pilates en wat doet het met je lichaam
In de pilates groepsles bij Fitness Factory werk je met gecontroleerde bewegingen die je spieren activeren zonder ze te overbelasten. Hierdoor bouw je kracht op zonder dat je grote gewichten hoeft te gebruiken. Je verbetert je spiercontrole, stabiliteit en coördinatie. Pilates is geen traditionele krachttraining, maar het is wel enorm effectief voor spieropbouw en functionele kracht. Het resultaat is een sterker, leniger lichaam met een betere balans en houding.
Persoonlijke begeleiding
3500m2 sportruimte
Gratis parkeren
24/7 toegang
Inschrijven
Contactformulier
"*" geeft vereiste velden aan
Onze gegevens
Wat andere sportievelingen vinden
3 weken geleden
een maand geleden
9 maanden geleden
12 maanden geleden
9 maanden geleden
Is pilates krachttraining en kun je er van afvallen
Is pilates krachttraining? Niet op de klassieke manier, maar het maakt je wel sterker. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht om spieren aan te spannen en gecontroleerd te bewegen. Deze vorm van trainen bouwt spieruithoudingsvermogen op en zorgt voor een sterkere core. Daarnaast verbrand je tijdens een pilates groepsles calorieën. Het is dus een goede ondersteuning als je wilt afvallen of je figuur wilt verbeteren. Veel mensen merken al verschil in hun lichaam na een paar weken pilates.
Voor wie is pilates geschikt
Pilates is geschikt voor iedereen. Jong of oud, beginner of gevorderd, iedereen kan instappen op zijn of haar eigen niveau. Pilates wordt vaak aangeraden bij herstel na blessures omdat de oefeningen het lichaam versterken zonder te forceren. Ook mensen met rugklachten of een zittend beroep ervaren veel voordelen. Onze pilates groepslessen zijn rustig van opbouw, maar effectief en uitdagend. Je zult merken dat je lichaam soepeler wordt, je houding verbetert en je meer energie krijgt.
Verschil tussen yoga en pilates
Een veelgestelde vraag is wat het verschil is tussen yoga en pilates. Hoewel beide zich richten op lichaamsbewustzijn en ademhaling, ligt bij yoga de nadruk op ontspanning en flexibiliteit. Bij pilates draait het meer om spierversterking, controle en stabiliteit. Je werkt in pilates gerichter aan het versterken van je core en het verbeteren van je lichaamshouding. De oefeningen zijn technisch en vragen om precisie, wat zorgt voor een intensieve maar rustige trainingsvorm.
Praktische informatie over onze pilates lessen
Onze pilates groepslessen worden twee keer per week gegeven:
- Maandag om 13:30
- Donderdag om 13:30
Locatie: Fitness Factory studio, Assen. De lessen worden gegeven in kleine groepen zodat er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Of je nu net begint of al ervaring hebt, onze instructeurs zorgen ervoor dat jij veilig en effectief kunt meedoen. Tijdens de les maak je gebruik van een mat, en soms lichte materialen zoals een bal of elastiek.
Wat neem je mee naar een pilates les
Voor een pilates groepsles heb je geen ingewikkelde uitrusting nodig. Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Neem een handdoek en een flesje water mee. Wij zorgen voor de matten en eventueel ander trainingsmateriaal. Heb je nog vragen over wat pilates is of wat je kunt verwachten? Neem dan gerust contact op of plan een gratis proefles in.
Waarom pilates bij Fitness Factory
- Kleinschalige groepslessen met persoonlijke aandacht
- Professionele en ervaren instructeurs
- Gericht op jouw doel en niveau
- Ontspannen sfeer in een moderne trainingsruimte
- Flexibel instappen mogelijk
Veelgestelde vragen over pilates
Wat is pilates
Pilates is een trainingsvorm waarbij je werkt aan je houding, corekracht en flexibiliteit met gecontroleerde oefeningen.
Waar is pilates goed voor
Pilates helpt bij het verbeteren van je houding, het versterken van je spieren en het verminderen van stress.
Is pilates krachttraining
Ja, maar op een functionele manier zonder zware gewichten.
Kun je afvallen met pilates
Ja, vooral in combinatie met gezonde voeding en regelmaat. Het helpt bij vetverbranding en figuurverbetering. Of check onze voedingstips.
Hoe vaak moet je pilates doen voor resultaat
Twee keer per week is ideaal voor merkbare resultaten binnen enkele weken.
Wat is het verschil tussen yoga en pilates
Yoga focust op ontspanning en spiritualiteit, pilates op spierkracht en lichaamscontrole.
Probeer het zelf
Wil jij ervaren wat pilates voor jou kan betekenen? Meld je aan voor een proefles pilates in Assen bij Fitness Factory. Onze lessen zijn laagdrempelig, effectief en geschikt voor iedereen. Pilates brengt je lichaam en geest in balans, verbetert je houding en maakt je sterker van binnenuit.
Wil je je hele lichaam trainen? Bekijk dan ook onze pagina over circuittraining bij Fitness Factory of HYROX lessen in Assen.