Hyrox training bij Fitness Factory Assen
Geen excuses. Alleen resultaten.
Hyrox is geen hype. Het is de ultieme uitdaging. Hardlopen, kracht en uithoudingsvermogen – alles komt samen. En jij? Jij bent hier om te knallen.
Bij Fitness Factory Assen train je doelgericht. Niet voor zomaar een sixpack. Niet voor likes. Maar voor prestaties. Voor progressie. Voor de beste versie van jezelf.
Wat is een Hyrox training?
Een Hyrox training is meer dan een workout. Je rent 1 km. Daarna een krachtoefening. Dat acht keer. Denk aan sled pushes, farmer’s carries, wall balls, roeien. Het lijkt gekkenwerk. Maar het werkt.
Elke training is functioneel. Gericht op jouw performance. We bouwen aan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. En dat doen we samen. Meer weten over de achtergrond van HYROX? Lees onze blog: Wat is Hyrox? of bezoek de officiële HYROX-website (opent in nieuw tabblad).
Bekijk ook deze Hyrox video op YouTube voor een impressie van een HYROX-wedstrijd.
Persoonlijke begeleiding
3500m2 sportruimte
Gratis parkeren
24/7 toegang
Inschrijven
Contactformulier
"*" geeft vereiste velden aan
Onze gegevens
Wat andere Hyrox training leden vinden
een maand geleden
een maand geleden
een maand geleden
een maand geleden
een maand geleden
Waarom trainen voor Hyrox bij Fitness Factory Assen?
- Trainers die je naam kennen. En je grenzen.
- Schema’s die passen bij jouw niveau.
- Groepslessen met pit, focus en energie.
- Een community die je op sleeptouw neemt.
We geloven niet in doorsnee. We geloven in doorzetten.
Lees hoe anderen zich hebben voorbereid: Zo train jij jezelf naar de overwinning.
Is Hyrox training geschikt voor beginners?
Absoluut. Iedereen start ergens. Ook jij. Onze trainers helpen je met de techniek, de mindset en het opbouwen van je conditie. Voor je het weet loop je mee. En misschien sta je straks wel aan de start van jouw eerste officiële HYROX-event.
Hyrox training voor gevorderden
Wil je sneller? Zwaarder? Efficiënter? Dan tillen we je training naar het volgende niveau. We analyseren je zwakke plekken en zetten daar extra op in. Alles om jou dichter bij die PR te brengen.
Een typische Hyrox training bij ons
- Warming-up met mobiliteit en looptechniek
- Intervallen of krachtblokken (bijv. sled push, wall balls)
- 1K loopblokken afgewisseld met functionele oefeningen
- Cooling-down & hersteladvies
Hyrox schema op maat
Je krijgt geen standaard plan. Wij maken een schema op maat. Gebaseerd op jouw startpunt, jouw doelen. En je leven buiten de gym. Want trainen moet passen anders houd je het niet vol.
Voeding & herstel
Trainen is één. Herstellen is twee. En voeding? Die maakt of breekt je progressie. Wij helpen je ook met advies over herstel, slaap en voeding. Zodat je lichaam meewerkt, niet tegenwerkt.
Lees hier wat je het beste eet vóór een HYROX-wedstrijd: Voedingsadvies voor topprestaties.
Hyrox events: wij zijn erbij
Veel van onze leden doen mee aan officiële Hyrox-wedstrijden. Van Rotterdam tot Hamburg. Samen trainen, samen reizen, samen shinen. Wil jij dat ook? Stap in. Wij regelen de voorbereiding.
Check ook ons HYROX-lesrooster om te zien wanneer je kunt starten.
Hyrox training vs andere workouts
Wat maakt Hyrox zo anders? Simpel: het is gericht op prestaties. Waar bootcamp draait om fun en CrossFit om skill mastery, draait Hyrox om uithoudingsvermogen, snelheid en power. De unieke combinatie van 1K lopen met vaste krachtstations maakt het meetbaar. Je werkt toe naar een event, je kent je tijden, je voelt je vooruitgang. Geen gokwerk, geen willekeur. Alles wat je traint, zie je terug in je score. Perfect voor sporters die doelen willen halen en verbreken.
Tips voor jouw eerste Hyrox event
Ga jij meedoen aan je eerste HYROX? Dan is een goede voorbereiding key. Begin bij voorkeur twaalf weken van tevoren. Train gericht: focus niet alleen op je sterke punten, maar juist ook op je zwakke schakels. Slede duwen of roeien nog lastig? Oefen ze apart. Plan daarnaast regelmatig een simulatie – dus alle acht blokken na elkaar, inclusief de runs. Zo weet je wat je te wachten staat. En: doe een testrun in onze gym! Zo kom je erachter waar je staat en waar nog winst ligt. Onze trainers helpen je stap voor stap naar de startlijn.
Hyrox & lifestyle
Hyrox is meer dan een sport. Het is een levensstijl. Als je traint voor Hyrox, merk je dat ook je mindset verandert. Je eet gezonder, slaapt beter en zit scherper in je vel. De discipline die je opbouwt neem je mee naar werk, gezin en andere doelen. En het communitygevoel? Dat geeft je motivatie. Samen zweten, samen groeien en samen vieren als je finisht. Hyrox maakt je fysiek én mentaal sterker.
Mini-checklist: voorbereiding op jouw eerste HYROX-wedstrijd
✔ Begin minimaal 12 weken van tevoren met trainen ✔ Oefen de 8 onderdelen ook los, bijvoorbeeld sled push of lunges ✔ Plan minstens 2 simulatie-workouts in ✔ Test je uitrusting (schoenen, grip, kleding) vooraf ✔ Plan je rust- en hersteldagen bewust ✔ Doe een mock-run in onze gym met begeleiding
Individueel trainen vs. trainen in groepsverband
Train je liever alleen of in een groep? Beide hebben voordelen, maar bij Hyrox is het groepsgevoel vaak doorslaggevend. In groepslessen word je uitgedaagd door anderen, krijg je energie van de sfeer, en blijf je gemotiveerd – ook als het zwaar wordt. Toch liever individueel? Dan kun je in onze gym werken met een persoonlijk schema, maar zelfs dan merk je de kracht van onze Hyrox-community. Samen trainen, samen groeien. Kies wat bij jou past – wij ondersteunen je hoe dan ook.
FAQ over Hyrox training
Wat is een Hyrox training?
Een workout waarbij je 8 keer 1 km loopt, afgewisseld met 8 functionele oefeningen zoals roeien, sled pushes en wall balls.
Is Hyrox training geschikt voor beginners?
Ja. Iedereen kan beginnen. Onze trainers passen het niveau aan en bouwen rustig op.
Wat heb ik nodig voor een Hyrox training?
Goede sportschoenen, een handdoek, waterfles, en een portie doorzettingsvermogen. Meer niet.
Hoe vaak moet ik trainen?
Minimaal 2 keer per week voor progressie. Wil je meedoen aan een event? Dan adviseren we 3–4 keer per week.
Lees ook onze Hyrox trainingstips voor meer kracht en uithoudingsvermogen.
Doe mee. Word sterker.
Plan nu je gratis proefles Hyrox training bij Fitness Factory Assen en voel het verschil.