Yoga

Yoga bij Fitness Factory in Assen

Yoga is veel meer dan alleen ontspanning. Het is een complete training voor lichaam en geest. Bij Fitness Factory in Assen volg je elke week yoga groepslessen die je helpen om sterker, flexibeler en rustiger te worden. Onze yogalessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt.

Gratis lidmaatschapstest
De sportschool van Drenthe

Wat doet yoga met je lichaam

Yoga doet veel meer dan alleen je spieren rekken. Het bevordert je houding, vergroot je lenigheid en helpt bij het verlagen van stress. Door regelmatig yoga te doen, verbeter je je balans, ademhaling en concentratie. Veel deelnemers merken dat ze minder last hebben van rug- of nekklachten, beter slapen en zich energieker voelen.

Persoonlijke begeleiding

3500m2 sportruimte

Gratis parkeren

24/7 toegang

Gratis lidmaatschapstest

Inschrijven

Contactformulier

"*" geeft vereiste velden aan

Onze gegevens

Wat andere sportievelingen vinden

Mikey van der Zwan
Mikey van der Zwan

3 weken geleden

Een mooie gemoderniseerd sportschool en voor ieder wat wils. Ik bezoek iedere maandag en woensdag avond 19:30u het kickboksen en met de 24/7 toegangs optie sta...
SkinPeeleR
SkinPeeleR

een maand geleden

Ben op twee onderbrekingen na lid vanaf 1990. Kan me geen andere sportschool voorstellen. Veel ruimte, veel goede apparatuur, dumbells etc. Vriendelijk en gedul...
Sharon Wolthuis
Sharon Wolthuis

9 maanden geleden

Ik ben ontzettend blij met mijn keuze om me aan te sluiten bij deze sportschool. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me meteen welkom. Ik sport hier a...
Jacob Verbree
Jacob Verbree

12 maanden geleden

Mooie sportschool erg ruim met meerdere zalen. Ze timmeren ook hard aan de weg. Nieuwe toestellen en mooie verbouwd afgelopen tijd. Persoonlijke aandacht, voor ...
Casual Gamer
Casual Gamer

9 maanden geleden

Een top gym. Veel, versatile apparaten om uit te kiezen. Er is altijd nog 2-3 apparaturen (buiten dumbells en cables) om uit te kiezen als je oefening bezet is....
wat is pilates

Yoga oefeningen en houdingen

Tijdens de yoga groepsles werk je met verschillende klassieke yoga houdingen. Denk aan de neerwaartse hond, de krijgerhouding of de kindhouding. We bouwen de les rustig op en zorgen dat iedereen mee kan doen. De instructeur geeft opties voor beginners en gevorderden. Je leert luisteren naar je lichaam en ontdekt welke yoga oefeningen voor jou het meeste effect hebben.

Gratis lidmaatschapstest
FitnessFactory_LR (57)

Voor wie is yoga geschikt

Yoga is geschikt voor iedereen. Jong of oud, lenig of niet. Onze lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben of in een spagaat te kunnen. Yoga is juist bedoeld om binnen jouw grenzen sterker en flexibeler te worden. Veel deelnemers combineren yoga ook met andere trainingen, zoals pilates of circuittraining, om hun herstel en ontspanning te verbeteren.

Gratis lidmaatschapstest
Pilates

Verschil tussen yoga en pilates

Yoga en pilates worden vaak met elkaar vergeleken. Waar pilates zich vooral richt op spierkracht en controle, focust yoga op ademhaling, balans en mentale rust. Beide helpen bij houding en flexibiliteit, maar yoga legt meer nadruk op het loslaten van spanning en het verbinden van lichaam en geest.

Gratis lidmaatschapstest
FitnessFactory_LR (3)

Praktische informatie over de yogales

Onze yoga groepsles vindt plaats op:

  • Maandag om 14:30
  • Donderdag om 14:30

 

Gratis lidmaatschapstest
FitnessFactory_LR (93)

Waarom yoga bij Fitness Factory

  • Kleinschalige groepslessen met aandacht voor jou
  • Professionele en ervaren instructeurs
  • Rustige omgeving in het centrum van Assen
  • Gericht op ontspanning, houding en flexibiliteit
  • Ook geschikt voor beginners

Gratis lidmaatschapstest
Sportschool Assen

Veelgestelde vragen over yoga

Wat is yoga precies
Yoga is een combinatie van ademhaling, beweging en mentale rust die zorgt voor meer balans en flexibiliteit.

Wat doet yoga met je lichaam
Yoga verbetert je houding, ademhaling, flexibiliteit en stressniveau. Het helpt je fysiek en mentaal in balans te komen.

Wat zijn yoga oefeningen
Oefeningen zoals de zonnegroet, de boomhouding of de cobra zorgen voor kracht en ontspanning.

Welke yoga houdingen komen aan bod
Houdingen zoals de neerwaartse hond, kindhouding, krijger en liggende twist.

Wat is het verschil tussen yoga en pilates
Yoga richt zich op ontspanning en ademhaling, pilates op spierkracht en controle.

Gratis lidmaatschapstest
Sportschool assen

Probeer het zelf

Wil jij ontdekken wat yoga met jouw lichaam en geest kan doen? Schrijf je dan in voor een proefles yoga in Assen bij Fitness Factory. Ervaar de rust, balans en kracht die yoga je kan geven. Of je nu wilt ontspannen, sterker wilt worden of gewoon beter in je vel wilt zitten: yoga past bij iedereen.

Gratis lidmaatschapstest