Alles over gezondheid en fitness
Praktische artikelen over trainen in Assen, fitness, EGYM, HYROX en gezond bewegen - zonder hypes, gewoon eerlijk advies.
Het succesverhaal van Jaap!
Jaap is 81 jaar en traint al 2 jaar elke week bij de EGYM. Zijn biologische leeftijd is maar liefst 45!
Twee nieuwe Nautilus-toestellen: Freedom Rack & Dip Station
We hebben de gym uitgebreid met twee nieuwe Nautilus-krachttoestellen. Maak kennis met de Freedom Rack en de Dip Station.
De Leg Press van Panatta: zittend én liggend trainen
Andere houding, hetzelfde doel: sterke quads, billen en hamstrings. Zo haal je het maximale uit de Panatta leg press.
Welke sportschool past bij mij in Assen?
Een sportschool kiezen draait om meer dan prijs. Lees waar je in Assen écht op moet letten.
Wat is EGYM en voor wie is het geschikt?
EGYM is een serie slimme krachtapparaten. Hoe werkt het en voor wie is het ideaal?
Beginnen met fitness, waar let je op?
Net gestart of overweeg je het? Dit zijn de belangrijkste dingen waar je op moet letten.
HYROX training voor beginners
HYROX combineert hardlopen en kracht. Hoe begin je rustig, ook zonder ervaring?
24/7 sporten, wat zijn de voordelen?
Vroege vogel of late uitvogel? 24/7 toegang verandert hoe en wanneer je traint.
Fitness met begeleiding in Assen
Begeleiding bij fitness scheelt tijd, frustratie en blessures. Hoe pakken wij dat aan?
HYROX trainingstips: zo verbeter je je kracht en uithoudingsvermogen
Bij HYROX draait alles om de ultieme combinatie van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Zo til je jouw training naar een hoger niveau.
HYROX: zo train jij jezelf naar de overwinning
HYROX combineert hardlopen en functionele krachttraining tot één ultieme test. Zo bereid je jezelf optimaal voor.
Wat eet je voor een HYROX-wedstrijd? Voedingsadvies voor topprestaties
Voeding kan het verschil maken tussen een topprestatie en halverwege afhaken. Zo geef je je lichaam de beste brandstof voor HYROX.